Малина

Малина известна своим сладким вкусом и нежным ароматом, а также богата витамином С, который способствует укреплению иммунной системы. Кроме того, она содержит витамины А, Е, К, витамины группы В, а также калий, кальций, магний и железо, которые способствуют здоровью сердца, улучшению пищеварения и омоложению кожи. Регулярное употребление малины может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.