Համեմ աղացած

Համեմի աղացած սերմերը լայնորեն կիրառվում են խոհանոցում՝ ուտեստներին յուրահատուկ բույր և համ հաղորդելու համար։ 100 գրամում պարունակում են մոտ 298 կկալ էներգիա, 12.4 գ սպիտակուց, 17.8 գ ճարպ և 54.9 գ ածխաջրեր։