Հապալաս

Հապալասը (Vaccinium myrtillus) ցածր կալորիականությամբ, բայց սննդարար հատապտուղ է: Այն հարուստ է վիտամին C-ով, վիտամին K-ով, մանգանով և մանրաթելերով: Հապալասը պարունակում է բարձր մակարդակի հակաօքսիդանտներ, հատկապես անտոցիանիններ, որոնք օգնում են պաշտպանել բջիջները ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունից: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հապալասի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նպաստել սրտի առողջությանը, բարելավել հիշողությունը և կարգավորել արյան ճնշումը: