Բալ

Բալը՝ հյութալի և քաղցր մրգերից մեկը, պարունակում է մոտ 63 կկալ, 16 գ ածխաջրեր և 1 գ սպիտակուց 100 գ-ում։ Այն հարուստ է վիտամին C-ով, կալիումով և հակաօքսիդանտներով, որոնք նպաստում են սրտի առողջությանը, մարսողությանը և քնի բարելավմանը։