Ծիրան

Ծիրանը՝ հայկական «ոսկին», առանձնանում է իր քաղցր համով և սննդարար հատկություններով։ Այն հարուստ է վիտամին A-ով (կարոտին), որը նպաստում է տեսողության բարելավմանը և մաշկի առողջությանը։ Բացի այդ, պարունակում է վիտամին C, որն ամրապնդում է իմունային համակարգը, և վիտամին E, որն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ։ Ծիրանը նաև պարունակում է երկաթ, որը նպաստում է արյունաստեղծ գործընթացներին, և կալիում, որն աջակցում է սրտի առողջությանը։ Բարձր մանրաթելերի պարունակությունը նպաստում է մարսողության բարելավմանը։ Կանոնավոր օգտագործումը կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների և որոշ քաղցկեղների առաջացման ռիսկը։